Miért lesz valaki alkoholista?
Egészség
Senki sem úgy kel fel, mint a történet szerint III. Richárd, hogy elhatározza, hogy gonosz ember lesz, vagy mondjuk alkoholista, aki megnehezíti a saját és mások életét. Direkt.
 |
Kép forrása: Unsplash
Az alkoholizmus, vagy alkoholhasználati zavar tulajdonképpen egy csapdahelyzet, amelybe az ember belesodródik, és rossz esetben ott is marad. Ez nem azt jelenti, hogy nincs felelőssége a dologban — de súlyos teher, egy probléma megoldásának zsákutcába jutó kísérlete. De mégis mik az alkoholizmus lelki okai, mi áll a háttérben?
Az alkoholizmus az elején inkább viszonyulás (az alkoholhoz és az élet nehézségeinek megoldásához), később már egy nagyon káros szokás. És a szokásokat lassan lehet csak megváltoztatni, fokozatosan, és egy másik szokással helyettesítve. Amíg tehát nincs meg a cél, hogy mit igen (függőség nélküli életet), addig a mit nem (az alkoholt) nem fog működni.
Ki az alkoholista?
Amikor alkoholistákról beszélünk, ne csak a borvirágos orrú, egész nap a kocsmában ülő emberre gondoljunk. Köztünk is járkálnak, és biztosak lehetünk benne, hogy az ismerősi körben, sőt, talán a tágabb családban mi is ismerünk ilyen embereket. Az mondjuk valószínű, hogy nem definiálják magukat alkoholistának: mindig csak az az alkoholista, aki náluk többet iszik. Ez a mérce azonban becsapós — saját magát senki nem tudja objektíven megítélni. Sokan vannak mindenféle társadalmi rétegből, akik rendesen elvégzik a munkájukat; amikor vezetnek, nem isznak, keményen dolgoznak; levezetésképpen, munka után azonban gyakran kötnek ki egy egy vendéglátóipari helyen, ahol a barátaikkal való lazulás címén rendszeresen túl sokat isznak. Esetleg az otthon magányában gurítanak le két-három doboz sört, vagy egy üveg bort.
Az alkoholizmusban nemcsak az a baj, hogy valaki sokat iszik. Sokkal inkább az, hogy miért használja ezt a tudatmódosító szert, miért akar folyton más állapotba kerülni. Miért nem tud önmagával kapcsolódni? Az ivás során ugyanis önmagunktól eltávolodunk, a saját középpontunkból billent ki a függés.
Miért lesz valaki alkoholista?
A függés, akár alkoholtól, akár nikotintól, akár a képernyőtől, egy dolgot szolgál: ne ott legyek, ahol vagyok. Ne a saját fejemben, ne a saját gondjaim között. A kellemetlen és sokszor fájdalmas szembenézés helyett egyszerűbbnek tűnik a jól bejáratott rutinokat választani: az újabb pohár bort. Vagy sört. Vagy bármit, csak ártson.
Vajon mit akarunk ennyire elkerülni? Mi az, amellyel való szembenézést még mindig inkább vállaljuk, mint azt, hogy letegyünk egy szokást, amelyről nagyon is tudjuk, hogy káros és ártalmas?
A lélek, ha csak nincs rákényszerítve, védi magát. Ezeket nevezzük énvédő mechanizmusoknak. A tagadás is egy ilyen énvédő mechanizmus, amely annak idején, amikor valami nagyon rossz dolog ért bennünket, igenis megvédett minket. A legtöbb függőség mögött feldolgozatlan gyermekkori vagy csecsemőkori traumák állnak. Elhanyagolás. Szeretetlenség. Verbális, fizikai vagy lelki bántalmazás. Ezek mellett nem tud a lelkünk csak úgy elmenni. Tudomásul venni, szembenézni vele és feldolgozni azonban annyira fájdalmas lenne, hogy meg sem próbáljuk, inkább keresünk valamit, amely eltereli a figyelmünket. Csakhogy az alkohollal rossz lóra teszünk.
Hogyan hat az alkohol a testre, az elmére, a lélekre?
Alkoholista az, aki függ az italtól. Aki attól az érzéstől teszi függővé a jóllétét, hogy mennyit ivott, illetve az alkohol dopamin-termelő hatásától. Amint ugyanis a véráramba alkohol kerül, a dopamin-hormon, ami eufóriát és igen kellemes érzéseket okoz, megjelenik. Meg. Egy negyedórára. Az ivás többi része arról szól, hogy ezt az elpárolgó dopamint üldözzük, hogy ismét olyan jól érezzük magunkat, mint az elején.
Ahogy azonban a szervezet elkezdi lebontani az alkohol, a dopamin helyére a kortizol, vagyis a stresszhormon kerül, ami meglehetősen kellemetlen, az előzőekkel ellentétes érzésekkel jár. Ezért – és mivel a józan ész akár már néhány pohár után veheti a kalapját, hogy elmenjen — az tűnik logikus lépésnek, hogy iszunk még egy pohárral. Hátha visszajön a kezdeti jó érzés.
Ha pedig nem tudatosul ez a folyamat, akár az egész életét leélheti valaki azzal a tudattal, hogy ő csak jól akarja érezni magát. Talán nem ilyen életre vágyunk sem a magunk, sem a szeretteink számára.
Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?
Megtörni egy gyerekkorban minket ért „átkot”, és annak folyományát, az ördögi kört, amely magába szippant, van olyan teljesítmény, mint egy bejáratott sínen haladó vonatot kézi erővel másik vágányra emelni. Nagyon nagy dolog. Egyedül nem is lehetséges.
Ha szeretnénk a saját kezünkbe venni az életünket, és visszavenni a kormányt a kedvenc italunktól, akkor elsősorban be kell ismerni, hogy gond van. Hogy egyedül nem megy, hogy kicsúszott a kezünkből az irányítás. Mert amíg az arroganciánk azt mondatja velünk, hogy: én irányítok, addig még nem állunk készen a változásra. Sokszor kegyelmi pillanat ez, és a magunk erejéből még ez is a lehetetlennel határos.
Ha ezzel szembe tudtunk nézni, az első nagy lépést megtettük.
Most jöhetnek a támogatók és a segítők: a családtagok, akik tanúi annak, hogy meg akarunk változni, valamint a szakember, aki utat mutat, hogy merre tovább, hogyan változtassuk meg ezt a pusztító szokást valami életadó szokássá.
Amikor szakemberekről van szó, széles választékunk van, kinek-kinek vérmérsékletéhez és egyéniségéhez találhatunk leszokást segítő támogatás. Fordulhatunk a háziorvosunkhoz, vagy a helyi kórház, rendelőintézet toxikológus szakemberéhez.
Találhatunk magunknak támogató csoportot az AA vagy a Minnesota-módszer közösségeiben, amelyek nehéz, de megvalósítható kivezető utat kínálnak.
Vannak – elsősorban angolul tudóknak – online programok, amelyek segíthetnek a leszokásban.
Találhatunk, ha megengedhetjük magunknak, magán-addiktológiai ellátást is, ahol személyre szabott segítséget kaphatunk, képzett szakember támogatásával.
Akármit is választunk, a döntés helyes. Már csak ki kell tartani. Becsüljük meg a támogatóinkat, és erősítsük meg a szívünket.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Gyászol Patrick Swayze családja: újabb veszteség érte őket
A szomorú hírt az elhunyt fia jelentette be.
Ez a természetes csodaszer nem csupán egészséges, de a hangulatod is javítja és elűzi a depressziót
Amikor stresszes vagy letört vagy, nehéz lehet az egészséges étkezést előtérbe helyezni. Ugyanakkor a megfelelő táplálkozás segíthet...
Durva fordulat az időjárásban: 24 éve nem volt olyan hideg, mint ami most jön
Hidegfront hozhatta el a fűtési szezont - Október már szeptember végén beköszöntött?
Az utolsó Dárdai a Herthánál: "Nekem is voltak ajánlataim, de..."
Dárdai Márton a Hertha BSC hivatalos Youtube csatornájának adott interjújában őszintén beszélt a nehéz idénykezdetről, a Bundesligába...
A Fradi konkrét ajánlatot tett Rossi válogatott csatáráért, vele pótolnák Varga Barnabást
A Csakfoci.hu információi szerint a Ferencváros a Puskás Akadémia magyar válogatott támadója, Lukács Dániel iránt is érdeklődik, sőt,...
Újabb vasúti átjárós baleset: vonattal ütközött a személyautó a Balaton északi partján
Összeütközött egy autó és egy vonat a 84-es főúton Lesenceistvánd közelében, egy vasúti átjáróban. A főutat határozatlan időre...
Alig győzték az ajánlatokat: újabb 256 milliárd forintot zsebelt be a magyar kormány
Alacsonyabb hozamok mellett is a tervezett összeg sokszorosát értékesítette államkötvényből az Államadósság Kezelő Központ.
Sarkköri hideg érkezik: mínusz 15 fok miatt adtak ki riasztást.
Mínusz 15 fok és hófúvás béníthatja meg az országot!
Veszélyes olajat hívott vissza a Tesco: rákkeltő lehet, nehogy beleöntsd a serpenyőbe.
Most jött a hír.
Így örültek a hónak a nyíregyházi állatkert jegesmedvebocsai - Irtó cuki videó a játékukról
Most láttak először havat.
Katy Perry és Justin Trudeau szerelmes fotóval forrósították fel az Instagramot
Úgy tűnik, egyre komolyodik Katy Perry és az egykori kanadai miniszterelnök, Justin Trudeau kapcsolata. Az énekesnő legfrissebb...
Sport
Újabb bomba átigazolás? Hatmilliárdos ajánlat érkezett a Fradi válogatott futballistájáért
Varga Barnabás 1,7 milliárdos vételára után újabb óriási bevétel várható a klubnál.
Varga Barnabás bemutatkozása az AEK-ban minden prognózist felrúg
A magyar gólzsák a görögök szerint az athéniak újévi ajándéka.
Gyászol a magyar vízilabda, elhunyt Kemény Ferenc
Bő egy hónappal ezelőtti halálhírét fia, Kemény Dénes családja jelentette be csütörtökön.
Szoboszlai Dominik az Arsenal elleni rangadó előtt: Nem mi játszunk a bajnokkal, hanem ők… – videó.
A magyar válogatott csapatkapitánya szerint még nagyon hosszú az idény.
Senki sem számított arra, ami történt a Barcelona elődöntőjén, Yamal csak asszisztált
Osztálykülönbség volt a két csapat között a Szaúd-Arábiában lejátszott meccsen.
Olaszországban már tudják, elképesztő ajánlat futott be Tóth Alexért
A magyar bajnok egy spílere, Varga Barnabás már eligazolt, hamarosan egy másik játékos is távozhat.
Piros lapok Liverpoolban, a Manchester United korábbi edzője kiröhögtette magát
Két korábbi angol válogatott játékos is óriási ostobaságot követett el.
Szoboszlai Dominik: Soha nem voltam még ennyire szomorú – videó
Úgy érzi, Magyarországnak tartozik még egy focivébével. Azt is elárulta, hány gyereket szeretne.
Rákos megbetegedést diagnosztizáltak a Liverpool aranylabdás legendájánál
Nyert bajnoki címeket, BEK-et és UEFA-kupákat is.
Szoboszlaival a főszerepben történelmi bejelentést tett a Liverpool – fotó, videó
Nem történt még ilyen a labdarúgás világában.
Szenzációs húzásra készül a Liverpool? Erre senki sem számított
Ha valóban így lesz, annak Manchesterben nem fognak örülni.
Keane berúgta a 2026-os év ajtaját a Fradinál: "El kell szakadnunk a többiektől! Képesek vagyunk rá, nem lesz probléma!"
"A következő hónapokat nagyon meg kell nyomnunk!" - üzente játékosainak a Fradi edzője.
Bulvár
Berobban a melegedés, ekkor ér véget a brutális hideg hazánkban, már meg is jöttek a friss előrejelzések az idő változásáról?
Nagy változás van a láthatáron Magyarországon.
Ez a celeb már elhunyt, de a Kincsvadászokban még utoljára láthatjuk
Nemsokára jön a Kincsvadászok VIP, aminek az egyik epizódja nagyon szívszorító lesz.
„Én tartom el, viszem haza a pénzt, ő meg csak otthon ül.” – Ezért vágynak a nők kevésbé párkapcsolatra, mint a férfiak
A nők sokszor nehezen találnak olyan partnert, aki megfelel az elvárásaiknak. Ez a jelenség több tényezőre vezethető vissza, mint például a modern kapcsolatok dinamikája és a társadalmi elvárások.
Változást jelentettek az időjósok, elmarad a -20 fok, megszűnik a havazás 5 vármegyében is - Időjárás-előrejelzés
Tolódik a csontig hatoló hideg, végre enyhülés érkezik a magyarországi időjárásban.
Mi történik? Titokzatos hókotrók várakoznak Budapest alatt, a kinézetük rendkívüli, a fotó már terjed az interneten
Nem mindennapi képek terjednek Budapestről a havazás után.
Megtörte a csendet Dudás Miki édesanyja a tragédia után: „Elmondani nem tudom, mekkora a fájdalmam...”
Az édesanya tavaly vesztette el szeretett férjét, most imádott fiát gyászolja
Már akkor gyanús lehetett Dudás Miklós halála, amikor a rendőrség a helyszínre ment
Erre utal, hogy a közigazgatási eljárásban soron kívüli boncolást rendeltek el. Ritka, de előfordul, hogy valaki egy bántalmazás következményeibe hal bele később, de korábban volt olyan, hogy egy gyilkosságot bales
Bejelentette a miniszter: harckocsik indultak Miskolc felé, mi történhetett?
Ha elakadnának a járművek, akkor a harckocsik segíteni tudnak rajtuk. Borsod megyében komoly havazásra számítanak éjszaka.
Két filléres háztartási szer só helyett, ami villámgyorsan felolvasztja a jeget
Amíg megissza a kávéját, a keverék le is tisztítja a kocsibeállót, vagy a járdát a hótól és a jégtől.
Hatalmas erejű tömegbaleset történt, most mentenek
Két kocsi is az árokba csapódott az ütközés erejétől. A tömegbaleset körülményeit vizsgálják.
Egy papírpénzünk búcsúzik: már nem sokáig használható fizetésre
Sokan észre sem veszik, hogy a lakásukban lapuló régi bankjegyek egy része hamarosan végleg elveszíti a pénzfunkcióját. A fiókok mélyén, könyvek között vagy borítékokban megbújó régi ezresek ideje ugyanis lass
Négy egyetemista halt meg egy hajnali halálos autóbalesetben
Egy súlyos közúti baleset rázta meg az indiai Telangana Ranga Reddy körzetét, ahol négy egyetemi hallgató életét vesztette, egy ötödik pedig életveszélyes sérüléseket szenvedett, miután autójuk nagy sebességgel
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Már a jelen is az elektromos buszoké
- Megszűnt az útlezárás Szekszárd és Bonyhád között
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Szekszárdi? Az alábbi időpontokban tartózkodjon a zajkeltéstől!
