Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel
Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -
A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:
1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!
2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.
3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!
 |
4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!
5. Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.
„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.
hírek innen, onnan
Fresh Andi vallomása: a férje vágta le otthon kopaszra, amikor hullani kezdett a haja a kezelésektől
Öt évvel ezelőtt egyik napról a másikra változott meg Fresh Andi, azaz Villányi Andrea élete. Az énekesnő tévézés közben, a...
Már nem csak a megélhetés aggasztja az amerikaiakat: a korrupció is a választás egyik fő témája
A megélhetési költségek után a kormányzati korrupciót tartják a második legfontosabb választási kérdésnek az amerikaiak a november 3-i...
Mol: teljes kapacitással újraindult a Dunai Finomító AV3 üzeme
Teljes kapacitással újraindította a tavaly októberi tűzesetben súlyosan megrongálódott Dunai Finomító AV3 üzemét a Mol - közölte az...
Napok alatt vált az elnöki szék várományosából egy titokban menekülő gyanúsítottá
Politikai üldöztetésről beszél és továbbra is magát tartja a brazilok törvényes vezetőjének Flávio Bolsonaro, aki a Lula ellen...
Az EU és Kanada 2027 közepéig lezárhatja a "társult tagságról" szóló tárgyalásokat
Jövő júniusig le lehet zárni a Kanada "társult tagságáról" az Európai Unióval folyó tárgyalásokat - jelentette ki Mark Carney kanadai...
Öt év letöltendő börtönbüntetésre ítélték Boldog Istvánt - még Hadházy Ákos is belerúgott egyet
A korábbi országgyűlési képviselő is reagált az ítéletre.
Így nézett ki a lakóhelyed 50 millió éve – ezen a térképen a saját városodat is megkeresheted
A tektonikus lemezek vándorlása az évmilliók során alapjaiban változtatta meg egy-egy terület bolygón belüli elhelyezkedését. Kíváncsi...
Schiffer András részletesen elmondta, miért tiltakoznak jogászok az alapvető emberi jogokért
„A gyanúsítottakat ne talpig vasban állítsák a hatóságok elé, ha nincsen konkrét biztonsági kockázat!” – ez az egyik érve annak a...
Kiderült miért nem jelenhet meg Matolcsy György a parlamenti vizsgálóbizottság előtt
November elején hallgatná meg a parlamenti vizsgálóbizottság Matolcsy György volt jegybankelnököt az MNB működésével kapcsolatos...
Vaddisznóra figyelmeztetnek a Marina-parton: hatalmas állatot láttak a játszótér közelében
Egy nagy termetű vaddisznó tűnt fel a Marina-parti kis játszótér közelében, ezért a környéken élők fokozott óvatosságra intik a...
Megtalálták az első dokumentált céges pszichopatát, aki egy egész szigeten uralkodott
Több mint négyszáz évvel ezelőtt élt az első dokumentált vállalati pszichopata, Jeronimus Cornelisz, aki egy hajókatasztrófa után...
Ez már nem átmeneti válság, végleg eltűnhetnek munkahelyek az autóiparból
Évtizedeken keresztül az európai autóipar a biztos megélhetés, a jól fizető ipari munkahelyek és a technológiai fölény egyik jelképe...
Sport
Beletörhet a bicskája Magyar Péternek? Nem lesz olyan könnyű Kubatov Gábor elmozdítása, mint ahogy azt a miniszterelnök gondolta
Ám a szakértők úgy látják, az esély így is megvan rá.
A Barcelona világsztárját igazolná Alexis Mac Allister helyére a Liverpool
Meglepő üzlet készülőben.
Lesújtó hírt kapott Angliából Marco Rossi és a magyar labdarúgó-válogatott stábja
Jóval hosszabb kihagyás vár a Nagyszombatban is remeklő középpályásra, mint elsőre hitték.
Sírva nevettünk a nappaliban az új őrülettől, aztán jött a hidegzuhany
A családot és a barátokat is összehozza a Switch Sports Resort.
Jó hír érkezett Szoboszlai Dominikról, ott lehet a szuperrangadón
Nem szabad siettetni, veszélyesek az izomsérülések.
Átigazolási szenzáció: a Manchester Cityből erősíthet a Manchester United
Ilyen is ritkán történik.
Cristiano Ronaldo klasszikus mesterhármassal jutott közelebb a döbbenetes világrekordhoz
Beindult a CR-mágia.
Magyar Kupa: ismét belehúzott a ZTE, NB III-as ellenfelet kapott a Fradi
Továbbjutás esetén az FTC a Debrecennel vagy a másodosztályú Ajkával találkozik.
Kipucolja a keretet az FC Barcelona, ez a két sztár távozhat januárban
Friss átigazolási hírek a katalánok háza tájáról.
Beárazta sztárját a Manchester City, 90 millió euróért viheti a PSG és a Real Madrid
Hatalmasat kereshetnek rajta.
Pető Tamás drámai vallomása a Videoton válságáról és távozásának valódi okairól
Egyre mélyebben a fehérvári futball.
Nem Sinner, nem Alcaraz, nem Djokovic: új világelsője van a teniszvilágnak
A 29 éves teniszező számára 2026 az áttörés éve lett.
Bulvár
Így néz ki a cella, ahol Hankó Balázs tölti a mindennapjait
Nem kap kivételezést a 17 milliárdos hűtlen kezeléssel gyanúsított volt miniszter.
„Én kur*ára nem erre szavaztam b*zdmeg” – Alekosz keményen nekiment a Tiszának
Az autózás költségeit és a rendőrségi ellenőrzéseket kifogásolta Facebook-bejegyzésében Nagy Alekosz. A posztban a belügyminisztert is bírálta, a Tiszától pedig azt kérte, hogy foglalkozzon az autósok helyzetév
Vezetőszáron vihetik be Matolcsy Györgyöt a parlamentbe, ilyen még nem történt a magyar politika történeteben soha
Matolcsy Györgyöt a letartóztatása ellenére is meghallgatná az MNB-botrányt vizsgáló parlamenti bizottság.
666 milliárdos vagyon sorsa kétséges, Tiborcz István tisztázta mi történt a NAV-nál
Tiborcz István neve eltűnt több, hozzá korábban kötött magántőkealap tényleges tulajdonosi listájáról. A Bdpst Group vitatja a következtetéseket, a NAV-adatok eltérését pedig most hivatalosan is vizsgálják az
Jámbor András: Arculcsapás a Tiszát támogató baloldaliaknak Orbán Anita amerikai megállapodása
A politikus szerint szakmailag indokolatlan a szélsőbaloldali terrorizmus kiemelése. Azt is kéri, vizsgálják ki a 2023-as antifa-ügyek politikai szálait.
„Örökké hiányozni fogsz” – Hugh Jackman szívszorító üzenettel búcsúzik a 86 éves korában elhunyt Patrick Stewarttól
Hollywood gyászol: 86 éves korában elhunyt Patrick Stewart, az X-Men-filmek legendás X professzora és a Star Trek ikonikus kapitánya.
A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai
Régóta szerettem volna kipróbálni az erdőfürdőt, hiszen sűrűn járom a környék ösvényeit – de arra nem számítottam, hogy a legnagyobb felismerés nem belőlem, hanem a csoport többi tagjától érkezik majd. Egy
Az első Való Világ gyönyörű Ágija volt: 45 évesen alig ismertük fel
Alig lehet felismerni a Való Világ egykori bájos versenyzőjét, Kégl Ági egy elbűvölően szép nő lett.
„Ez mélységesen pofátlan” – Radnai Márk reagált a 24.hu cikkére
Radnai Márk a 24.hu cikkét megosztva bírálta a Covid alatti lélegeztetőgép-beszerzéseket. A politikus szerint nehezen érthető, hogy egy néhány napos vállalkozás miként jutott milliárdos állami megbízásokhoz.
Tóth Gabi itt dolgozik: így telik a napja, mióta nem látható a képernyőn
Tóth Gabin szemmel látható a változás, az énekesnő szó szerint kivirult a tanítványai között.
Tüntetés kezdődött a Parlamentnél, félig lezárták a Kossuth teret
Kék harisnya volt a dress code.
Most már tényleg eldől a Tesco magyarországi sorsa - Ezt lehet tudni a váratlan fordulatról
A brit áruházlánc megkezdett egy folyamatot Európában, amire sokan azt hitték, hogy nem fog megtörténni.
- Csökkent a gázolaj ára
- Wizz Air-járat indult Eszékről - előnyben a Dél-Dunántúl
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Már a jelen is az elektromos buszoké
- Megszűnt az útlezárás Szekszárd és Bonyhád között
- Így közlekednek a távolsági buszok a hosszú hétvége alatt
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
- A talált madárfiókák többsége nem árva, nem szorul megmentésre, ne szedjük össze őket!
- Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre
- Hosszú hétvégi változások, kedvezmények a vasúton
- Szekszárdi? Az alábbi időpontokban tartózkodjon a zajkeltéstől!
